久々のマラソンのこと

足の痛みが軽くなってきたので、久々にマラソンしてみました。

加須の不動尊の周りを3周ほど。

 

だいたい1周5分くらいで、15分ほどのマラソン。

久々ですが、とてもすっきりします。

 

社長業を行っているもので、ここのとこのデスクワークや、比較的大きな商談の連続で、思考回路はショート寸前で、首や肩のこりが酷い物でした。

整体や、マッサージ、お灸に、鍼にと、色々と試しましたが、首や肩の凝りに一番効くのは運動みたいです。

 

ずっと何時間も動かず、モニターを見ての作業や、強いストレスのある決断を考えていると、首や肩の血管がキューっと委縮してきます。

それをほぐすのは、物理的にもんだり、叩いたりするよりも、思いっきり運動することで、心臓にバクバクと働いてもらい、血液の循環を良くするのが良いみたいですよ。

 

頭の疲れには、体を酷使すると逆に疲れがとれるようです。

マラソンなどまったく手軽で、簡単な方法ですが、私には最も効果があるみたいです。

今まで、足が痛くて3年くらいおとなしくしてましたが、痛みもそろそろ治まってきたので、これからもうちょっと負荷を掛けてマラソンしてみようかなと。

 

マラソンは地味に好きなスポーツです。

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